Cardiotennis – Vollgas auf dem Platz

Man ist die ganze Zeit unterwegs, es läuft Musik und die Übungen bringen jeden individuell an die Grenzen des eigenen Körpers. Es ist einfach fantastisch, um Tennis mit hartem Workout zu verbinden.
Beim Cardio Tennis wird Wert auf Bewegung gelegt. Der Anspruch eines jeden Teilnehmers ist es, die eigene Herzfrequenz stets im aeroben Bereich zu halten. Dabei wechseln sich intensive Übungseinheiten mit kurzen Ruhephasen ab - ohne dabei völlig zur Ruhe zu kommen. Sprints, Krafttraining und Laufübungen werden mit Tennis vereint. Dabei verbessert sich das Tennis des jeweiligen Akteurs kontinuierlich
Während des Trainings werden so viele Bälle geschlagen, dass sich das Tennisniveau natürlich steigert.

Cardio Tennis hat so viele Vorteile. Jeder kann sein Anstrengung selbst dosieren und bestimmt sein eigenes Limit. Weiterhin bietet dieses Training dem begeisterten Tennisspieler die eigene Fitness zu steigern und dabei trotzdem einen Schläger in der Hand zu halten. Eintöniges Trainieren an Geräten im Fitnessstudio wird durch gruppendynamisches Spiel und ganz viel Spaß am Spielen ersetzt. Und richtig fit wird man dabei auch!

Gespielt und trainiert wird jeden Dienstag in Gruppen bis zu zwölf Personen bei Fränki
Kosten für alle: 5 € (es können auch vereinsfreie Trainierende teilnehmen)